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【モンベル】春山の日差し対策②アクティブ編｜ショーツ×レッグカバーで動きやすさと露出対策を両立
2026.04.03
「日差し対策をすると、どうしても動きにくくなる」——その常識を崩したくて組んだのが、今回の春山の日差し対策コーデ・アクティブスタイル編です。これはモンベルで作る日差し対策コーデ全3本シリーズの第2弾。ロングパンツより動きやすいのに、露出（＝紫外線を浴びる面積）はしっかり減らせる、いいとこ取りのスタイルをご紹介します。
紫外線は年々気になるところ。でも岩場や標高差のあるルートでは、動きやすさも妥協したくありません。この記事では、基本の日差し対策6アイテムに2点足すだけで完成するアクティブコーデを、正直に解説します。
このコーデの考え方｜動きやすさ×日差し対策の両立
土台になるのは、シリーズ1本目で紹介した共通6点（帽子・ネックゲーター・アームフィットシャツ・レッグカバー・マルチチューブゲーター・インナーグローブ）。今回はそこにロングスリーブTとショーツの2点を足して、標高差のある日でも動きやすいコーデに仕上げます。詳しい6点の中身は基本の6アイテム編をご覧ください。
ポイントは、「ショーツで動きやすさを確保しながら、露出はできるだけ減らす」という発想。全身を布で覆って我慢するのではなく、脱ぎ着で調整できる仕組みにするのがこのスタイルの肝です。
WIC.UVテクト ロングスリーブT（¥4,600）
トップスはWIC.UVテクト ロングスリーブT。共通アイテムのネックゲーターと同じUVシリーズで、UPF50+。ウィックロン素材で乾きやすく即乾性が高いので、汗をかく時期でも長袖で上半身をしっかりカバーできます。稜線で風を受けてもずれず、一体感があって使いやすい一枚。UPF50+・即乾でこの価格は優秀です。
ここで整理したいのが、1本目のアームフィットシャツとの使い分け。アームフィットシャツはUPF表記がなく通気性重視（＝快適性優先）で、胴体がメッシュ構造のインナー向き。一方、「絶対に焼けたくない」「終日ずっと稜線を歩く」と分かっている日は、UPF50+のロングスリーブTのほうが安心感があります。その日の行程と紫外線対策の優先度で選び分けてください。
モンベル WIC.UVテクト ロングスリーブT
¥4,600
キャニオンショーツ × レッグカバー（¥6,700）
ボトムスはキャニオンショーツ。峡谷やトレイル向けの設計で、動きやすさと耐久性のバランスがよく、足を大きく上げる場面でも邪魔になりにくい。ポケットの位置がザックのウエストベルトと干渉しにくいので、歩きながら出し入れしやすいのもうれしいところです。
これをレッグカバー（共通6点に含まれるトレール レッグカバー ライト）と組み合わせるのが最強。膝まわりはショーツで動きやすく、下の露出はレッグカバーで補える——この役割分担がとても分かりやすいんです。ロングパンツのように重くならないのに、足を出しっぱなしにしなくて済みます。
モンベル キャニオンショーツ（アウトレット）
¥6,700
モンベル トレール レッグカバー ライト
行動中の「メリハリ調整」術
このコーデ最大の強みは、部位ごとに脱着できること。日差し対策＝全部つけたまま我慢、ではありません。
- 樹林帯に入ったら：レッグカバーを外す。足の通気が上がって歩きやすい。薄手なのでザックのサイドポケットにさっとしまえます
- 稜線で風・日差しが強くなったら：レッグカバーやネックゲーターを戻す
- 休憩中に汗が落ち着いたら：インナーグローブで手の甲をカバー（手の甲は意外と焼けやすい）
稜線ではフル装備、樹林帯では最小限。ロングパンツだと「暑くても脱げない」になりがちですが、レッグカバーは外すだけ。その場の気温や日差しに合わせて調整できるのが、このスタイルの快適さです。
このコーデが合うシーン／外れるシーン
合うのは、標高差のあるルート、岩場・鎖場など足をよく動かす場所、日帰りでアクティブに動きたい日。逆に外れやすいのは、ヤブや岩に足を当てやすい道（足の保護優先ならロングパンツが安心）と、山頂でのんびりするなど滞在メインの日です。滞在メインなら、シリーズ3本目のワンピーススタイル編のほうが気楽に感じると思います。
まとめ：私の結論
追加はロングスリーブT（¥4,600）とキャニオンショーツ（¥6,700）の2点＝¥11,300だけ。共通6点をすでに持っていれば、この投資でアクティブな日の日差し対策が完成します（共通6点の参考合計は約¥30,110）。
- しっかり歩く日はこれ：ショーツ×レッグカバーで動きと日差し対策を両立
- ゆっくり楽しむ日は次の一着：ワンピーススタイル編へ
- 上半身は使い分け：焼けたくない日はUPF50+のロングスリーブT、通気優先はアームフィットシャツ
日差し対策で動きを犠牲にしたくない方に、ぴったりのスタイルです。価格は撮影時点のもので、アウトレット商品は価格・在庫が変わることがあるので、公式サイトでご確認くださいね。
🛒 動画で使っている道具をリストでチェック → 軽くて頼れる、モンベルの定番ギア
※Amazonのアソシエイトとして岩崎良美は適格販売により収入を得ています。
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動画へのコメント
YouTubeに寄せられたコメントより
こんばんは。岩崎さん。私は男性なので、なかなかコメントが難しいですが、岩崎さんの考え方が素敵だなと感じました。ファッションとして楽しむことは勿論、機能性や目的や状況にあった使い方・アレンジ・組み合わせ、正にファッションを「ギア」感覚で捉える見方も面白いなと感じました。今は来たる山行シーズンの為に下に根を張る時期ですね。とても男性も参考になる考え方が学べる動画でした！
動画の企画、撮影、編集が実に素晴らしい｡ ゴリゴリ感がなく自然的｡うまい｡
紫外線対策って、あまり意識できていないので、動画を参考にさせていただきます。 でも、日焼けするところとそうでないところの境目ができると気になります。